Blog Post
Tessa Diepstraten • 5 juin 2020
Blote voeten, zo fijn!
Blote voeten, wilde haren. Ik wil avonturen sparen - lief leven
Blote voeten… Als kind had ik al dat ik ineens mijn sokken uit moest doen, omdat ik ‘misselijke voeten’ had. Ik zocht dat gelijk iets koud om mijn voeten tegen aan te houden. Heerlijke koude plavuizen of een gegranolde muur met van die scherpe puntjes… Ik kreeg dan op de een of andere manier weer energie.
Mijn voeten konden weer ademen.
Toen ik begon met Zumba, had ik altijd hoge gympen aan, maar ik vond het vreselijk. Ik had het zo vreselijk warm en het leek wel of al mijn energie weg liep in mijn schoenen, zo moe voelde ik me altijd na een les. En toen ik op een gegeven moment weer dacht dat ik misselijke voeten had, moesten mijn schoenen ‘UIT, METEEN, NU’. Dat gevoel is eigenlijk hetzelfde als dat je bh ineens te strak zit en dat ding moet los, waar je dan ook bent, in een vergadering, in de auto, op het schoolplein ...
Dat dus… ik gooide direct mijn schoenen uit en hup vermoeidheid weg.Wat een heerlijk gevoel om mijn voeten lekker de space te geven die ze blijkbaar nodig hadden. Sindsdien doe ik echt alles op mijn blote voeten. En door het sokkenprobleem, ik heb een mand vol enkele sokken, altijd sokken kwijt, know idea hoe dat komt, maar daardoor doe ik ook geen sokken meer aan in mijn schoenen.
Wil je niets missen van SaTaNaMa?
Vergeet dan niet om ons ook te volgen op Instagram
Al moet ik zeggen dat het soms best lekker is om van lekkere dikke zachte sokken aan te doen… voor even…
Ik heb opgemerkt dat ik zodra de lente weer zijn eerste zonnestralen laat zien, dat mijn voeten dan een soort van eigen leven leiden, ze nemen me mee naar het gras, zand, kiezels, klei en modder. Heb je wel eens expres in de modder gestaan? Echt onwijs grappige ervaring, hoe dat tussen je tenen naar boven glibbert met die funny scheetgeluidjes door de geplette luchtbelletjes. Of het nu door de lente komt of mijn blote voeten of beide, maar mijn god wat krijg ik daar energie van.
Het is ook echt heel gezond om je voeten regelmatig vrij te laten lopen, zonder schoenen.
Je voeten zijn de basis van je ‘huis’, dus ze moeten soepel en sterk zijn om dat gewicht te kunnen dragen, in balans te houden terwijl je loopt, zorgen dat je niet valt.
De menselijke voet bestaat uit 26 afzonderlijke beenderen, 33 gewrichten, 107 ligamenten en 19 spieren en pezen waarmee de bijzonder ingewikkelde bewegingen gemaakt worden om te kunnen lopen.
In de voet en enkel lopen 2 grote slagaders (arteriatibialis posterior en arteriadorsalis pedis), zeer veel kleinere slagadertjes en even zovele aders. Ook zijn er enkele grote zenuwtakken (nervus tibialis en nervus peroneus) en zeer veel kleinere die zorgen voor het gevoel in de voet, maar ook voor de aansturing van alle spieren.
Ik vind het altijd heel bijzonder om te zien hoe mijn voeten aan het werk zijn om in evenwicht te blijven als ik bijvoorbeeld lange tijd op mijn tenen sta.
Steeds meer mensen voelen de voordelen van blootsvoets lopen. Zoals ik net al zei, mijn ervaring is dat ik me opgeladen voel, energieker en sterker. Het kan je helpen om je weer lekker in je koppie te voelen. Dat noemt men ‘aarden’
Volgens een studie in het Journal of Environmentaland Public Health verwijst aarding (of gronding) naar de ontdekking van de voordelen – waaronder een betere slaap en minder pijn – van het lopen op blote voeten buiten. Andere definities van aarding beschrijven het eenvoudigweg als een fysieke herverbinding met de aarde door op blote voeten te lopen.
De wetenschappers die aarding hebben getest, geloven dat deze positieve effecten voortkomen uit het absorberen van de natuurlijke elektronen uit de grond.
Terwijl de meeste mensen die in grote steden wonen steeds meer afgesloten zijn van contact met de natuur, kan je met het uittrekken van je schoenen je lichaam letterlijk “weer in contact laten komen” met de aarde.
Ik heb een korte video gemaakt met wat leuke oefeningen die je kunt doen om je voeten weer sterk en soepel te krijgen in no-time, veel plezier op je blote voeten!
Nouveau paragraphe