Au lieu de se mesurer à partir de critères arbitraires, que ce soit en kilomètres parcourus ou en masse musculaire accumulée, la véritable forme physique devrait se mesurer par rapport à notre capacité à bouger librement et de vivre sans douleur. L’entraînement Essentrics s’engage à créer un corps équilibré dont la puissance musculaire renforce la mobilité sans pour autant restreindre les mouvements articulaires. 

Le programme vise à rendre le corps capable de réaliser les activités de tous les jours sans contrainte ou effort excessifs. Essentrics offre un niveau de forme physique de base élémentaire et nécessaire. Soutenues par des milliers de témoignages de la part d’adeptes de la technique, nous sommes persuadées qu’Essentrics ciblera ce dont vous avez besoin en soulageant vos tensions musculaires, en renforçant vos points faibles et en tonifiant ce qui exige une mise en forme.

COMMENT ÇA MARCHE?

Essentrics étire et renforce chaque muscle du corps d’après les principes de la musculation excentrique, ce qui rééquilibre la musculature en agissant pendant la phase d’allongement du muscle. De la Facilitation Proprioceptive Neuromusculaire (PNF) à l’entraînement isométrique, le programme comprend des techniques diverses qui permettent de décompresser les articulations. Il s’agit d’un entraînement du corps dans son intégralité qui fonctionne au niveau des chaines musculaires, un processus qui soulage les tensions tout en renforçant les muscles. Essentrics s’inspire de trois piliers de l’entraînement physique: les mouvements gracieux du tai-chi à propriétés thérapeutiques, les théories de renforcement à l’origine des muscles élancés et puissants des danseurs de ballet, et les techniques curatives de la physiothérapie qui chassent les douleurs.

ATHLÈTES

Essentrics permet aux athlètes de s’étirer, de renforcir et de rebalancer leur structure musculaire ce qui permettra d’augmenter leur flexibilité et leur agilité. Essentrics prépare les muscles et les tendons à résister aux exigences de votre sport et de bien recevoir les faux mouvements et stress inattendus.

Des centaines d’athlètes comme les joueurs de la LNH, les médaillés olympiques et les athlètes professionnels de différents sports ont adopté l’entraînement et ont eu comment résultat : de meilleure performance dans leur sport, moins de blessures et en plus, Essentrics leurs permet d’avoir une récupération efficace plus rapidement.

DÉFINITION

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Une séance d’entraînement dynamique basée sur les théories de Miranda Esmonde-White qui simultanément allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés.

Une technique qui travaille le corps dans sa totalité ainsi que les chaînes musculaires, libérant et relâchant vos muscles vous délivrant ainsi de toute tension musculaire.

Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS™ combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, ESSENTRICS™ vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible.

Il y a trois types de contractions musculaires, Essentrics est basé sur le concept de la contraction musculaire excentrique.

Définition médicale: L'entraînement excentrique est défini comme la contraction d'un muscle actif se produisant simultanément avec l'allongement du muscle.