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Tessa Diepstraten • 27 juillet 2020

Essentrics ... encore 1 niveau à parcourir

Cela semble toujours impossible, jusqu'à ce que ce soit fait
- Nelson Mandela

Depuis l'année dernière, je suis certifiée niveau 3 pour Essentrics et je n'ai qu'à passer 1 niveau et ensuite j'ai tous les 4 niveaux et l'esprit tranquille pour une autre étude. Essentrics se faufile dans ma tête depuis des années et entre-temps, j'ai déjà suivi et complété de nombreuses autres formations. Et la seule raison à cela était que j'avais une limite de temps et avec Essentrics je n'ai pas de bâton. Je suis libre dans le temps que je prends pour cela, donc si j'ai etudié vraiment dur pendant un week-end et que j'ai plein d'autres choses prévues pour la semaine d'après, alors je mets mes priorités un peu mal (mais bon il faut y avoir du pain sur l'étagère aussi ) et puis je dois tout recommencer!
Maintenant j'ai décidé que cela suffit ! Avant la fin du mois de septembre, j'aurai envoyé mon examen et pris mon rendez-vous zoom pour l'orale et tu peux m'aider pour ça!
Au moins, j'espère… ce serait bien de vérifier de temps en temps comment j’évolue dans l’étude, alors envoie-moi de temps à temps le petit « peptalk »!
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Que signifie exactement le niveau 4 d'Essentrics?


Les trois premiers niveaux concernent la puissance des techniques Essentrics, la multitude d'avantages qu'Essentrics peut offrir: il peut aider à guérir, augmenter la flexibilité, renforcer les muscles, soulager la douleur, aider à inverser les conditions chroniques et remettre le corps en forme (si vous mangez aussi sainement, car vraiment chaque kilogramme passe par la bouche)

Le dernier niveau, le niveau 4, concerne comment et pourquoi Essentrics renforce les muscles, ainsi que l'importance de la force et son impact sur notre corps au niveau cellulaire.

Plus de 50 variations d'exercices de renforcement et de séries au sol, debout avec une barre ou avec une chaise qui cible chaque groupe musculaire du corps.

Application des techniques de renforcement de niveau 4.

La fonction et l'importance de la force musculaire jusqu'au niveau cellulaire et son lien avec des sujets tels que le vieillissement en bonne santé, la perte et le contrôle du poids, la mise en forme du corps, le soulagement de la douleur, la performance sportive, l'énergie globale, la mobilité et plus encore.

Essentrics permet une application pratique de l'anatomie pour une utilisation ciblée des bons muscles lors des exercices de renforcement.



Pourquoi et comment Essentrics améliore la santé cardiovasculaire et augmente notre métabolisme ?
Comment utiliser Essentrics pour inverser en douceur l'atrophie et restaurer la mobilité perdue ?
Pourquoi Essentrics est un programme d'entraînement efficace pour les athlètes de tous les sports ?

J'ai juste cette connaissance prête, donc on dira que cela devrait fonctionner. Mon challenge est maintenant pour la fin du mois de septembre, souhaite-moi bonne chance et n’oublie pas de m’envoyer un peu de motivation ok?

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