Ta peau est ton principal moyen de communication et ton protecteur le plus important. Plus de cinq millions de cellules sensorielles répondent à chaque contact. La surface de ta peau possède un grand nombre de récepteurs sensoriels qui enregistrent la chaleur, le froid, le toucher et la douleur.
Le contact cutané stimule les terminaisons nerveuses, qui à leur tour envoient des signaux au cerveau, où tout commence, comme la production d'endorphines et de sérotonine. Les endorphines sont le propre analgésique du corps. Une carence en endorphines peut favoriser la dépression et entraver les processus de guérison du corps. La sérotonine est l'hormone du bonheur qui te met à l'aise. L'hormone stimule le système immunitaire, la digestion et le métabolisme.
Le contact avec la peau favorise la circulation sanguine et assure une respiration plus profonde. Le sang absorbe plus d'oxygène et les muscles se détendent.